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外食族要健康?飲食營養先篩選 | 媽媽育兒百科

通常餐廳裡的湯,每100毫升裡就含有1.2-2克鹽。兩碗湯下肚,就可能吃下了5克鹽。如果一定要喝,最好選在飯前,這樣可減少食量,以免攝入額外的鹽。 3、假素菜這三道 地三鮮、過油茄子、乾煸豆角。

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